Dormir sin teta
Quieres cambiar las noches. Pero si no le das la teta⊠¿cómo lo vas a calmar?
En este workshop en vivo te muestro cĂłmo saber si tu bebĂ© ây tĂșâ estĂĄn realmente listos para el destete nocturno, por quĂ© la mayorĂa de los intentos fracasan, y cuĂĄl es mi mĂ©todo de 3 pasos que uso con las familias que acompaño. Soy consultora de lactancia IBCLC: no vengo a decirte que dejes la teta. Vengo a decirte cĂłmo recuperar tus noches sin perderla.
Con Marly DĂaz · Consultora de lactancia IBCLC y Consultora de Sueño.
đ 24 de septiembre đ 11:00 AM CL
Tus noches ahora: Tus noches después:
Despertares
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âš Al registrarte recibes al instante la guĂa â5 señales de que estĂĄs lista para el destete nocturnoâ â con los criterios que uso antes de empezar cualquier proceso.
EstĂĄs aquĂ por algo
ÂżAlgo de esto te suena?
Se despierta cada 45 minutos
Y solo vuelve a dormirse con la teta. A veces succiona diez segundos y se suelta. Sientes que te usa de chupete para volver a dormir.
Nadie mĂĄs puede dormirlo
Ni el papĂĄ, ni la abuela, ni la niñera. Si no estĂĄs tĂș, no hay sueño. Y si estĂĄs tĂș pero no estĂĄ la teta, tampoco.
Ya lo intentaste y saliĂł mal
Probaste el mĂ©todo papĂĄ, un entrenamiento âsin llantoâ que sĂ tenĂa llanto, o le quitaste la teta una noche desde el agotamiento. Fue horrible y no volviste a intentarlo.
EstĂĄs agotada y encima te da culpa estarlo
Te despiertas pensando en cuĂĄnto falta para la siesta. Pierdes la paciencia de dĂa. Y despuĂ©s te sientes la peor madre del mundo por querer dormir.
Quieres seguir amamantando, pero no asĂ
No quieres destetar del todo. No quieres dejar el colecho. Solo quieres recuperar la noche. Y sientes que nadie te da permiso para pedir eso.
No sabes si es el momento
Llevas meses esperando a que âestĂ© listoâ. Tiene 10 meses, 15, 2 años, 3 años. Y sigues sin saber si ya, si todavĂa no, si es muy chiquito, si es demasiado tarde.
Te escuché
Este workshop estĂĄ hecho para responder exactamente eso
- Saber, con criterios concretos, si tu bebĂ© ya estĂĄ listo (y por quĂ© la edad no es el Ășnico criterio)
- Saber si tĂș estĂĄs lista â y por quĂ© esta parte decide el resultado mĂĄs que el bebĂ©
- Entender los 3 tipos de destete nocturno que existen y cuĂĄl corresponde a tu caso
- Por qué cambiar la teta por un biberón no soluciona nada
- Las 5 razones por las que fracasan la mayorĂa de los destetes nocturnos
- CĂłmo hacerlo manteniendo la lactancia de dĂa y el colecho
- Qué pasa realmente con tu producción de leche si quitas las tomas nocturnas
- Mi método de 3 pasos completo, explicado paso a paso
El método
Destetar de noche no es quitar la teta. Es reemplazarla.
La mayorĂa de las mamĂĄs fracasa porque empieza por el final: intenta dormir al bebĂ© sin teta cuando el bebĂ© todavĂa no sabe dormirse sin teta. Entonces llora. Y una concluye que âno estaba listoâ. Este es el orden correcto:
PreparaciĂłn
Los lĂmites de dĂa son las herramientas que tu bebĂ© va a usar de noche. AquĂ incorporamos otras formas de consuelo y otras asociaciones de sueño. Sin este paso, todo lo demĂĄs llora.
La técnica correcta
No existe una sola técnica. Existen varias, y la que funciona depende del temperamento de tu bebé. Trabajo con 4 perfiles: FOMO, sensible (PAS), alta demanda y flexible.
El plan de la noche
QuĂ© haces exactamente en cada despertar, segĂșn la hora, la duraciĂłn y lo que hace tu bebĂ©. No improvisas a las 3 de la mañana: llegas con un plan escrito.
Y un cuarto elemento que no es técnica, pero cambia el resultado: no hacerlo sola.
90 minutos, en vivo, con preguntas y respuestas al final
Bloque 1
Qué es realmente el destete nocturno
- Los 3 tipos que existen (total, parcial, paulatino)
- Por quĂ© se trabaja distinto al destete de dĂa
- Qué cambia y qué NO cambia en tu lactancia
Bloque 2
¿Tu bebé estå listo?
- Los 2 criterios que uso siempre antes de empezar
- La edad: por qué 10 meses y qué pasa antes y después
- Qué señales indican que tu bebé ya lo necesita
Bloque 3
ÂżY tĂș estĂĄs lista?
- Agitación por amamantamiento: qué es y por qué no eres mala madre
- CĂłmo saber si quieres hacerlo o solo estĂĄs agotada (spoiler: las dos cosas valen)
- QuĂ© pasa si decides que todavĂa no
Bloque 4
Por quĂ© fracasan la mayorĂa de los destetes
- Los 5 errores mĂĄs frecuentes
- Por qué el biberón nocturno no es la solución
- Qué hacer si ya lo intentaste y salió mal
Bloque 5
El método Chao Teta de Noche
- Los 3 pasos completos
- Los 4 temperamentos
- Preguntas y respuestas en vivo
- Consultora de lactancia certificada IBCLC y especialista en sueño infantil
- Mås de 2.000 familias acompañadas en su destete nocturno
- Autora de 5 libros, entre ellos Buenas Noches Tetita
- 8 años trabajando exclusivamente con familias que amamantan
DĂ©jame presentarme
Hola, soy Marly. Soy IBCLC y especialista en sueño, y te voy a decir lo que casi nadie se atreve a decirte.
Hace nueve años era una mamĂĄ primeriza con un bebĂ© que se despertaba cada 45 minutos. ComprĂ© entrenamientos de sueño âsin llantoâ que sĂ tenĂan llanto. ComprĂ© un curso de sueño respetuoso que no decĂa nada. Fui a una psicĂłloga que me dijo que mi bebĂ© dormĂa mal porque yo habĂa estado ansiosa en el embarazo, y salĂ de ahĂ sintiĂ©ndome peor. Le di melatonina. Le di antialĂ©rgico. Hice todo.
A los 15 meses ya no podĂa mĂĄs. Le quitĂ© la teta de noche desde el colapso, sin plan y sin preparaciĂłn. LlorĂł tres horas. A la cuarta noche durmiĂł once horas seguidas, y yo seguĂ dando teta de dĂa y seguimos con colecho.
Ese dĂa entendĂ que me habĂan escondido algo importante: que se podĂa. Y que si alguien me hubiera enseñado a hacerlo bien, esa noche no habrĂa sido asĂ.
Por eso me formĂ© como consultora de lactancia IBCLC y como especialista en sueño infantil. Y por eso digo en voz alta algo que incomoda: el destete nocturno no arruina la lactancia. La salva. Salva la lactancia de la mamĂĄ que ya no puede mĂĄs, que pierde la paciencia de dĂa por proteger las noches, que lleva años sin ducharse tranquila.
Antes de que lo pienses
Esto no es:
Un entrenamiento de sueño.
Esto es otra cosa
No vas a dejar llorar a tu bebé
No trabajo con extinciĂłn, ni con llanto controlado, ni mandando al papĂĄ a hacerse cargo. Perder la teta es una cosa. Perder a mamĂĄ y la teta al mismo tiempo es otra muy distinta, y llora muchĂsimo mĂĄs.
No vas a dejar de amamantar
El destete nocturno es solo de noche. Puedes seguir con lactancia de dĂa todo el tiempo que quieras. Hay lactancias que se sostienen años con dos o tres tomas.
No vas a dejar el colecho
De hecho, mi método funciona mejor si lo mantienes. No necesitas pasarlo a su cuarto ni a su cuna para esto.
No es un video pregrabado
Es en vivo.
No me creas a mĂ. LĂ©elas a ellas.
Resultados del Ășltimo grupo que acompañé · promedio del grupo, dĂa 1 vs. dĂa 21
| DĂa 1 | DĂa 21 | |
|---|---|---|
| Despertares por noche | 5,8 | 2,8 |
| Tomas nocturnas | varias | 0 |
| Tramo mås largo de sueño | 2,8 h | 6 h |
| Dependencia del pecho (1â10) | 9,5 | 2 |
| Agotamiento materno (1â10) | 10 | 6 |
Datos autorreportados por las mamĂĄs del grupo en el mismo formulario, el primer y el Ășltimo dĂa. Cada proceso es distinto.
âLlevo 7 dĂas sin dar teta de noche y lo mejor de todo es que mi bebĂ© no sufriĂł nada. PasĂ© de despertarme 5 u 8 veces a despertarme solo dos y calmarlo con caricias.â
âQuinta noche, solo hubo dos despertares. No lo tuve que arrullar. Se durmiĂł solo con palmaditas. Nunca pensĂ© que esto me fuera a pasar a mĂ. Lloro de alegrĂa.â
âTerminĂ© los 21 dĂas con un bebĂ© totalmente diferente. El destete nocturno que tanto terror me hacĂa sentir fue transitado de manera muy amorosa.â
Si te conectas en vivo, te llevas mĂĄs que el contenido
GuĂa âÂżEstoy lista para destetar pero no lo hago por culpa?â
Acceso inmediato al registrarte. Los criterios completos para saber si es el momento, incluida la tabla por edades.
Test de temperamento SOLO EN VIVO
El mismo test que aplico a las familias que acompaño. Sabrås si tu bebé es FOMO, sensible, de alta demanda o flexible, y qué técnica corresponde a cada uno.
App Semåforo del Sueño SOLO EN VIVO
Mide el sueño de tu bebĂ© por 3 dĂas y te dirĂĄ si estĂĄ en rojo, amarillo o verde, y quĂ© hacer para mejorarlo.
SesiĂłn de preguntas en vivo SOLO EN VIVO
Al final dejaré un espacio para dudas.
Nota importante: la grabaciĂłn queda disponible solo 72 horas y los bonos 2, 3 y 4 son exclusivos de quienes se conecten en directo.
Preguntas frecuentes
ÂżDe verdad es gratis?
SĂ, completamente. Solo necesitas registrarte con un correo que revises, porque por ahĂ te mando el enlace.
ÂżVa a quedar grabado?
SĂ, pero solo por 72 horas. Los bonos y las preguntas en vivo son Ășnicamente para quienes se conecten en directo.
ÂżA quĂ© hora es en mi paĂs?
11:00 AM Chile · 11:00 AM Argentina/Uruguay · 8:00 AM MĂ©xico · 9:00 AM Colombia/PerĂș/Ecuador · 4:00 PM España. Al registrarte te llega el recordatorio con tu horario local y una invitaciĂłn para ponerlo en el calendario. Ănete al grupo de WhatsApp privado para que no te lo pierdas.
Mi bebé tiene menos de un año / mås de 2 años. ¿Igual me sirve?
SĂ. En el workshop vemos quĂ© se puede hacer en cada rango de edad: antes de los 6 meses, entre 6 y 10, desde los 10 meses y en niños mĂĄs grandes. El enfoque cambia, pero hay algo que hacer en todos los casos.
Tengo gemelos / mi bebé fue prematuro / hago lactancia mixta / no acepta ninguna otra leche.
También lo vemos. He acompañado mamås de gemelos, bebés prematuros y lactancias mixtas. Trae tu pregunta al vivo.
ÂżVoy a tener que dejar de amamantar de dĂa?
No. El destete nocturno es solo nocturno. Puedes seguir amamantando de dĂa el tiempo que quieras.
ÂżVoy a tener que dejar de hacer colecho?
No. Recomiendo mantenerlo.
Ya intentĂ© destetar de noche y fue horrible. ÂżPara quĂ© lo intentarĂa otra vez?
Porque probablemente empezaste por el paso 3 sin haber hecho el 1. En el workshop te explico exactamente por qué fracasan los intentos y qué se hace distinto.
Una Ășltima cosa
No tienes que quitarle la teta a tu bebé. Pero si algo dentro de ti te dice que asà no puedes seguir, tienes todo el derecho a cambiarlo.
Y no tienes que justificarte con nadie para hacerlo.
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đ 24 de septiembre · 11:00 AM CL · En vivo por Zoom
